IL QIGONG

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E’ una disciplina che affonda le sue radici nella Cina di oltre 7000 anni fa, quando era considerata “l’arte di guarire e l’arte della longevità”. Il Qigong si basa su principi fondamentali di rispetto, uguaglianza e compassione.

Il Qigong può essere definito come un sistema di pratiche i cui obiettivi sono: mantenersi sani, curarsi, aumentare la vitalità, ottenere la longevità, sviluppare al massimo le potenzialità dell’essere umano e condurre alla saggezza.

Tradotto letteralmente, Qigong significa coltivazione dell’energia o maestria della forza vitale. La pratica del Qigong include un’ampia gamma di tecniche, posizioni statiche o esercizi dinamici con movimenti gentili del corpo combinati con specifici esercizi di respirazione e concentrazione mirata.

Oltre a questo, il Qigong comprende differenti tipi di meditazione ed esercizi di rilassamento. Tutti possono praticare il Qigong.

La pratica costante del Qigong genera un perfetto equilibrio tra mente, corpo e spirito.